Боязнь собак – это актуальная проблема в современном обществе. Часто страх возникает перед большими или бродячими псами. Существует пять действенных способов побороть эту тревогу. В этой статье их мы и рассмотрим.
Рассмотрим главные способы
Человеку помогут следующие способы:
1. Сознательное расслабление.
2. Работа над страхом.
3. Самовнушение.
4. Увеличение опыта общения с животными.
5. Помощь других людей.
1. Сознательное расслабление.
Существует специальная терапия поведения, которая помогает справиться с фобией. Метод заключается в том, чтобы снизить порог чувствительности и расслабиться перед лицом страха. Стоит следовать этому совету только если рядом находится опытный врач, который сможет помочь при допущении какой-либо ошибки. Сначала пропадает паника и тревожность при виде собаки, затем появляется интерес к ней, человек уже способен воспринимать животное, как друга.
На завершающем этапе начинается практика. Собака на поводке у хозяина и находится за стеклом. Со временем стекло убирает, а затем и поводок исчезает. При этом не стоит забывать о владении ситуацией и расслаблении. В результате человек понимает поведение животного, меньше начинает безосновательно опасаться.
2. Почему собаки страшные – работа над страхом.
Главная причина фобии – это страх за собственную жизнь. Собака способна укусить.
Кинологи утверждают, что эти животные не нападают, если их не провоцировать. Чтобы этого не произошло, они советуют не поступать следующим образом: кричать, размахивать руками, бросать в пса любые предметы, и лучше не смотреть животному в глаза.
Профессионалы, работающие с этим страхом, говорят о том, что стоит попросить знакомого о встрече с его собакой (конечно, при наличии хозяина), тогда постепенно придёт осознание, что не все псовые собираются напасть и съесть при первой возможности, как казалось на первый взгляд. Остается только переубедиться, что страх был иррациональным.
3. Работа над собой и самовнушение.
Если от страха избавляться не нужно, но хотя бы заглушить его последствия, можно уверить себя в том, что собаки не представляют никакой опасности.
Когда стая собак приближается всё ближе, то сердце уходит в пятки. Но паниковать ни в коем случае нельзя. Стоит остановиться, может отойти чуть подальше, и никак на животных не реагировать, прогоняя тревогу из головы. Главное создать видимость спокойствия и уверенности перед ними. Тогда и псы пройдут мимо.
4. Больше опыта общения с животными.
Клин клином вышибают. При боязни собак нужно больше уделять внимания послушным и добропорядочным, чтобы избавиться от предрассудков об их опасности. Существуют специальные парки, где хозяева и их домашние питомцы спокойно прогуливаются, играют друг с другом и никого не тревожат. Можно попросить такого человека погладить животное. Начать стоит с той породы, которая кажется безопасной, а затем перейти к выглядящим крайне сурово.
5. Помощь извне.
Если страх не удается преодолеть собственными силами и поддержкой родственников, а паника при виде собаки мешает выйти на улицу, то стоит немедленно обратиться за помощью к профессионалам, которые проработают эту проблему и избавят от ненужных переживаний.
Эти методы работают на реальных людях, уже многие избавились от стереотипов и навязчивого страха. Они невероятно милые животные, стоит впустить их в свою жизнь, как говорят многие собачники. Удачи!